Description

Kemajuan di era digital seperti saat ini turut diiringi dengan sengkarut persoalan. Maka, tidak mengherankan jika cemas, gundah, dan takut menjadi bumbu yang lazim ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Akibatnya, tidak sedikit masyarakat modern yang hidup di bawah bayang kecemasan yang berlarut-larut.

Selain terapi dan meditasi, permasalahan tersebut dapat diatasi dengan menerapkan stoikisme. Filsafat stoik mengajarkan agar kita fokus pada hal- hal yang bisa kita kontrol dan tidak perlu terlalu banyak memikirkan hal-hal yang tidak bisa kita ubah. Dengan demikian, kita akan lebih mampu mengendalikan emosi kita, termasuk rasa marah, cemas, serta emosi negatif lainnya. Kita pun bisa hidup dengan tenang dan bahagia, bahkan- meski tengah stres atau mengalami beragam tekanan hidup.